Für 4 Personen 30 in Gesamtzeit Zutaten 1 Karotte 200 g Knollensellerie Salz 7 EL Olivenöl 1 EL Weißweinessig 2 EL Limettensaft 1 EL Puderzucker Pfeffer grob 0,5 Knoblauchzehe 1 Schalotte 800 g weißer Spargel 1 Prise Zucker 1 Spritzer Zitronensaft Schnittlauch 100 g Babyspinat Zubereitung 1. Karotte und Sellerie fein würfeln und in kochendem Salzwasser blanchieren. In kaltem Wasser abschrecken. 2. 6 EL Öl, Essig, Limettensaft, Zucker, Salz […]
30 Min Gesamtzeit 85 kcal Zutaten 180 g getrocknete Mungobohnen geschält 300 ml Wasser 25 g Ingwer 1 Zwiebel in dünnen Spalten 200 g Karotten geraspelt 100 g Sprossen z.B. Radieschen 100 g Kimchi Salz 4 EL Bratöl 0,5 Bd. Frühlingszwiebeln in Ringen 80 m Sojasoße 1 El Qualitätsöl 1 El Limettensaft 1 Chilischote […]
Zutaten 1 l Gemüsesuppe 400 g Dinkelreis 1 Zwiebel 1/4 l Weißwein 500 g grüner Spargel 2 EL Butter 100 g Hartkäse (gerieben) Pflanzenöl Zubereitung Für das Spargel-Dinkelreis-Risotto den grünen Spargel an den unteren Enden schälen und falls notwendig die holzigen Enden wegschneiden. Den Spargel in ca. 500ml Wasser bissfest kochen. Den bissfest gekochten […]
Zutaten 0,5 kg Spargel 1 L Wasser 50 g Butter 30 g Mehl 125 mL Schlagobers 1 Dotter Salz Zucker Zitronensaft Zubereitung Wasser zum Kochen bringen, mit Salz und einer Prise Zucker würzen. Spargel schälen und in Stücke schneiden. Spargelstücke ohne Spitzen 5-10 Minuten kochen. Aus Butter und Mehl eine Einbrenn zubereiten und mit Spargelsud aufgießen. Dann mit dem gekochtem Spargel verrühren und nach […]
Teig: 250 g Mehl 1 Prise Salz 2 EL Zucker 1 Zitrone, abgeriebene Schale 125 g Butter, kalt, in Stücken 1 Ei, verquirlt 1 – 2 EL Vollrahm (oder Fertig-Butterkuchenteig) Füllung: 2 dl Vollrahm 2 dl Milch 100 g Sultaninen 3 EL Hartweizen- oder Maisgriess 3 EL Zucker 3 Eigelb ½ Zitrone, abgeriebene Schale […]
Ja, du kannst vorbereiteten Kuchenteig ohne Probleme einfrieren und wieder auftauen. So gehts: Kuchenteig nach Rezept herstellen, auswallen und mit Backpapier aufgerollt tiefkühlen. Die Teigrolle über Nacht zum Auftauen in den Kühlschrank legen. Der Teig kann auch en bloc (nicht ausgewallt) eingefroren werden. Wichtig ist, dass die Portion auf das gewünschte Blech abgestimmt ist. Übrigens: […]
4 Personen 30 Min Gesamtzeit Zutaten 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 300 g Kartoffeln 2 EL Olivenöl 700 ml Gemüsebrühe 200 g Edamame tiefgekühlt, ohne Schote 125 ml Schlagsahne 100 g Rucola Salz Pfeffer 1 Handvoll Gemüsechips 50 g Parmesan oder Montello, gerieben Zubereitung 1. Zwiebel, Knoblauch und Kartoffeln schälen und grob hacken. Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin 2 Minuten anschwitzen. Kartoffeln hinzugeben […]
4 Portionen 30 Min Gesamtzeit Zutaten 20 g Kräuter gemischt, z.B. Schnittlauch, Petersilie 1 Ei Größe M 125 ml Milch 50 ml Mineralwasser 100 g Dinkelmehl Type 630 Salz 2 EL Bratöl 2 Eier gekocht 200 g Ziegenfrischkäse Pfeffer 1 Birne 2 Handvoll Sprossen Rote Bete, Kresse und Erbsengrün 1 Handvoll Feldsalat Zubereitung 1. Kräuter grob hacken. Mit Ei, Milch und Mineralwasser fein pürieren. Dinkelmehl und 1 Prise Salz unterrühren. 2. Bratöl […]
2 Portionen Zutaten 150 Gramm feinkörnige Hirse (Schnellkochhirse) 280 Milliliter Pflanzendrink (z. B. Haferdrink oder Reisdrink) 1 reife Banane 1 Esslöffel Dattelsirup 1 Stück frischer Ingwer (ca. 10 g) 1 1⁄2 Teelöffel Pflanzenöl 1 1⁄2 Teelöffel Zimt 2 1⁄2 Esslöffel Kokosflocken (oder Kokosraspeln) + Kokosflocken zum Garnieren 2 Esslöffel Kürbiskerne Obst nach Belieben (hier verwendet: u.a. Trauben) […]
2 Portionen Zutaten für den Omelette-Teig 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen 150 Gramm Kichererbsenmehl 1 Teelöffel schwarzes Salz 1⁄4 Teelöffel Kurkuma Prise Pfeffer 275 Milliliter Haferdrink (oder anderer Pflanzendrink) weitere Zutaten 1⁄2 kleine Zucchini 2 Zwiebeln einige Cherrytomaten 4 Esslöffel Rapsöl etwas frischer Dill zur Garnitur 1 Teelöffel Sesam dazu Salat oder Toast nach Geschmack Zubereitung […]